金光(操跑穩者) 2017/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

金光(操跑穩者) 花蓮
ID 258244

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金光(操跑穩者)

13.1 km | 01:30:27 | 06:55/km

日期: 2017-05-18 05:22 - 總爬升: 158 m - 地點: 台9線 - 天氣: 等雲散就是晴天了 - 卡路里: 917 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 08'20" / 06'46" / 07'27" / 06'55" / 06'51" / 06'44" / 06'37" / 06'23" / 06'44" / 06'30" / 06'44" / 07'24" / 06'28" / 09'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'13"

(08'13")

08'13" (+01'50")

998 / 998

2

06'47"

(15'00")

06'49" (+00'26")

993 / 1992

3

07'27"

(22'27")

07'25" (+01'02")

1002 / 2995

4

07'01"

(29'28")

06'55" (+00'32")

1014 / 4009

5

06'51"

(36'19")

06'52" (+00'29")

995 / 5005

展開計圈分析

花蓮

金光(操跑穩者)

·

金剛馬後的第一跑。就是喜歡綠意盎然的感覺，舒服。

5月累積里程 : 91.96 km

Android - OPPO A1601 上傳 | 7 years ago

Alice, Riing 和其他 11 人說推

·

黑梅人我都還沒開跑餒

2017-05-18 10:05 ·

1 個人推

張艾薇午安~綠油油的稲田很讚哦～加油~

2017-05-18 11:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	06'46"	00:15'06"
3	07'27"	00:22'33"
4	06'55"	00:29'28"
5	06'51"	00:36'19"
6	06'44"	00:43'03"
7	06'37"	00:49'40"
8	06'23"	00:56'03"
9	06'44"	01:02'47"
10	06'30"	01:09'17"
11	06'44"	01:16'01"
12	07'24"	01:23'25"
13	06'28"	01:29'53"
13.1	09'26"	01:30'27"

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