愛戀鐵文 2017/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

愛戀鐵文台東
ID 257245

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5.1 km | 00:27:30 | 05:24/km

日期: 2017-05-10 10:55 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 12°C - 濕度: 81

Pace: 05'36" / 05'15" / 05'22" / 05'22" / 05'30" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35" (+00'20")

1000 / 1000

2

05'15"

(10'51")

05'15"

1000 / 2000

3

05'22"

(16'13")

05'22" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'21"

(21'34")

05'21" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'30"

(27'05")

05'30" (+00'15")

1000 / 5000

6

00'24"

(27'29")

04'46"

86 / 5086

熱熱的天，裸著上半身，均勻的曬太陽，很舒服

5月累積里程 : 124.48 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳益模, 陳曉慧和其他 36 人說推

·

觀看另 5 則留言

愛戀鐵文曬與不曬，塗與不塗，真是個問題啊！我的原則是長時間且大太陽的運動，會噴防曬，短程的就享受陽光吧！

2017-05-12 08:39 ·

1 個人推

羅信斌 (Hsin-Pin Lo) 看來我剛買的防曬噴霧應該會用到過期吧!!哀~~

2017-05-12 10:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'15"	00:10'51"
3	05'22"	00:16'13"
4	05'22"	00:21'35"
5	05'30"	00:27'05"
5.1	04'49"	00:27'30"

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