6.0 km | 00:33:15 | 05:31/km日期: 2017-05-18 12:14 - 平均心率: 152 - 卡路里: 389 Cal - 總步數: 5813 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 05'08" / 05'02" / 05'35" / 05'59" / 05'47" / 05'20" / 28'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'17" (+00'11") | 1002 / 1002 | 172 / 109 |
2 | | 05'06" | 1000 / 2003 | 180 / 108 |
3 | | 05'30" (+00'24") | 1007 / 3010 | 179 / 101 |
4 | | 05'55" (+00'49") | 1000 / 4010 | 168 / 100 |
5 | | 05'52" (+00'46") | 1002 / 5013 | 170 / 99 |
6 | | 05'21" (+00'15") | 1006 / 6019 | 178 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
104.49 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1069.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'02" | 00:10'10" |
3 | 05'35" | 00:15'45" |
4 | 05'59" | 00:21'44" |
5 | 05'47" | 00:27'31" |
6 | 05'20" | 00:32'51" |
6.0 | 27'35" | 00:33'15" |