簡志宏 2017/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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10.6 km | 00:48:48 | 04:36/km

日期: 2017-06-04 17:11 - 地點: 台東縣體育場 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 619 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 04'48" / 04'49" / 04'44" / 04'41" / 04'31" / 04'39" / 04'47" / 04'38" / 04'26" / 04'12" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'45" (+00'35")

989 / 989

2

04'54"

(09'37")

04'49" (+00'39")

1016 / 2006

3

04'44"

(14'21")

04'42" (+00'32")

1006 / 3012

4

04'41"

(19'02")

04'41" (+00'31")

997 / 4010

5

04'36"

(23'38")

04'33" (+00'23")

1010 / 5020

展開計圈分析

台東

簡志宏

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小雨跑個小馬來小練一下😙

6月累積里程 : 127.30 km

saucony everun 累積 : 1757.1 km

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2017-06-04 23:06 ·

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2017-06-04 23:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'49"	00:09'37"
3	04'44"	00:14'21"
4	04'41"	00:19'02"
5	04'31"	00:23'33"
6	04'39"	00:28'12"
7	04'47"	00:32'59"
8	04'38"	00:37'37"
9	04'26"	00:42'03"
10	04'12"	00:46'15"
10.6	04'23"	00:48'48"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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