國進(挖洞大隊) 2013/11/14 訓練日誌

國進(挖洞大隊) 彰化
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國進(挖洞大隊)

10.1 km | 00:51:49 | 05:08/km

日期: 2013-11-14 15:58 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62%

Pace: 05'25" / 05'16" / 05'29" / 05'11" / 05'07" / 05'04" / 05'11" / 04'58" / 05'02" / 04'43" / 04'47" /

11月累積里程 : 341.22 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'16"	00:10'41"
3	05'29"	00:16'10"
4	05'11"	00:21'21"
5	05'07"	00:26'28"
6	05'04"	00:31'32"
7	05'11"	00:36'43"
8	04'58"	00:41'41"
9	05'02"	00:46'43"
10	04'43"	00:51'26"
10.1	04'45"	00:51'49"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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