黃志弘 2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃志弘彰化
ID 61553

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9.7 km | 00:43:27 | 04:27/km

日期: 2013-11-17 07:05 - 地點: 員林國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 498 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 46%

Pace: 04'26" / 04'12" / 04'28" / 04'18" / 04'24" / 04'37" / 04'26" / 04'37" / 04'39" / 04'31" /

未參賽陪同雅萍獅子盃路跑

11月累積里程 : 416.83 km

Android 上傳 | 11 years ago

瑞雄, piyulee 和其他 22 人說推

·

Stanely 難怪你都沒衝！哈哈哈哈…想說平常你都跑粉快！不錯粉體貼，趕快學起來！

2013-11-17 09:00 ·

阮思兆婦唱夫隨~保鑣!

2013-11-17 09:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'12"	00:08'38"
3	04'28"	00:13'06"
4	04'18"	00:17'24"
5	04'24"	00:21'48"
6	04'37"	00:26'25"
7	04'26"	00:30'51"
8	04'37"	00:35'28"
9	04'39"	00:40'07"
9.7	04'31"	00:43'27"

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