cclin 2013/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

cclin 新竹
ID 3362

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5.4 km | 00:30:21 | 05:38/km

日期: 2013-11-19 19:53 - 地點: 小丸路 - 天氣: 好冷！ - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 61%

Pace: 05'49" / 05'43" / 05'41" / 05'22" / 05'36" / 05'40" /

11月累積里程 : 301.48 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1288.0 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

謝進興, Alex Hsu 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'43"	00:11'32"
3	05'41"	00:17'13"
4	05'22"	00:22'35"
5	05'36"	00:28'11"
5.4	05'40"	00:30'21"

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成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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