李威德 2017/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

李威德新北市
ID 552

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5.4 km | 00:52:59 | 09:49/km

日期: 2017-07-11 10:06 - 總爬升: 148 m - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 32°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'19" / 09'00" / 15'15" / 12'08" / 07'13" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

50'03"

(50'03")

10'00"

5000 / 5000

2

02'55"

(52'59")

07'24"

394 / 5394

7月累積里程 : 341.65 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	09'00"	00:15'19"
3	15'15"	00:30'34"
4	12'08"	00:42'42"
5	07'13"	00:49'55"
5.4	07'23"	00:52'50"

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成績 : 03:46:01

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