15.1 km | 01:17:02 | 05:06/km日期: 2017-07-14 17:21 - 地點: 港高甜甜圈 - 平均心率: 159 - 卡路里: 934 Cal - 總步數: 13827 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'10" / 05'12" / 05'15" / 05'09" / 05'09" / 05'12" / 05'06" / 05'12" / 05'06" / 05'12" / 05'04" / 04'47" / 04'43" / 05'05" / 05'08" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'08" (+00'26") | 1004 / 1004 | 179 / 108 |
| 2 | | 05'11" (+00'29") | 1000 / 2004 | 179 / 107 |
| 3 | | 05'15" (+00'33") | 1008 / 3012 | 178 / 106 |
| 4 | | 05'06" (+00'24") | 1009 / 4021 | 177 / 110 |
| 5 | | 05'07" (+00'25") | 1006 / 5027 | 177 / 110 |
| 6 | | 05'08" (+00'26") | 1002 / 6030 | 176 / 110 |
| 7 | | 05'07" (+00'25") | 1006 / 7036 | 178 / 109 |
| 8 | | 05'08" (+00'26") | 1000 / 8037 | 174 / 111 |
| 9 | | 05'08" (+00'26") | 1003 / 9040 | 178 / 109 |
| 10 | | 05'10" (+00'28") | 1004 / 10044 | 178 / 108 |
| 11 | | 05'02" (+00'20") | 1004 / 11048 | 177 / 111 |
| 12 | | 04'45" (+00'03") | 1003 / 12052 | 187 / 111 |
| 13 | | 04'42" | 1003 / 13055 | 187 / 113 |
| 14 | | 05'04" (+00'22") | 1002 / 14057 | 182 / 108 |
| 15 | | 05'08" (+00'26") | 1008 / 15066 | 181 / 107 |
| 16 | | 05'04" (+00'22") | 85 / 15151 | 173 / 113 |
12Y+3赤
今天甜甜圈很熱鬧
有熊大，神進，團長，程大，阿綸，阿利，小柯，小黑
可以聚餐了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
219.49 km 
母子鱷魚 Y 拖3代 黃 累積 :
584.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'12" | 00:10'22" |
| 3 | 05'15" | 00:15'37" |
| 4 | 05'09" | 00:20'46" |
| 5 | 05'09" | 00:25'55" |
| 6 | 05'12" | 00:31'07" |
| 7 | 05'06" | 00:36'13" |
| 8 | 05'12" | 00:41'25" |
| 9 | 05'06" | 00:46'31" |
| 10 | 05'12" | 00:51'43" |
| 11 | 05'04" | 00:56'47" |
| 12 | 04'47" | 01:01'34" |
| 13 | 04'43" | 01:06'17" |
| 14 | 05'05" | 01:11'22" |
| 15 | 05'08" | 01:16'30" |
| 15.1 | 06'15" | 01:17'02" |
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