13.1 km | 01:16:34 | 05:51/km日期: 2009-01-02 08:41 - 地點: 新竹科學園區 - 平均心率: 158 - 卡路里: 759 Cal
Pace: 06'25" / 06'00" / 06'05" / 06'00" / 05'52" / 05'56" / 05'52" / 05'29" / 05'31" / 05'16" / 05'52" / 05'45" / 06'00" / 06'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
245.69 km Adidas Adizero CS 累積 :
1553.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'00" | 00:12'25" |
3 | 06'05" | 00:18'30" |
4 | 06'00" | 00:24'30" |
5 | 05'52" | 00:30'22" |
6 | 05'56" | 00:36'18" |
7 | 05'52" | 00:42'10" |
8 | 05'29" | 00:47'39" |
9 | 05'31" | 00:53'10" |
10 | 05'16" | 00:58'26" |
11 | 05'52" | 01:04'18" |
12 | 05'45" | 01:10'03" |
13 | 06'00" | 01:16'03" |
13.1 | 06'48" | 01:16'34" |