張佑安 2017/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

張佑安桃園
ID 63270

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5.1 km | 00:35:12 | 06:58/km

日期: 2017-07-21 06:02 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 08'01" / 06'52" / 06'38" / 07'04" / 11'56" / 11'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'52" (+01'25")

1000 / 1000

2

06'51"

(14'44")

06'51" (+00'24")

1000 / 2000

3

06'27"

(21'11")

06'27"

1000 / 3000

4

06'56"

(28'08")

06'56" (+00'29")

1000 / 4000

5

06'31"

(34'40")

06'31" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'32"

(35'12")

10'12" (+03'45")

53 / 5053

7月累積里程 : 432.93 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃宇賢, 洪瑞文和其他 33 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	06'52"	00:14'53"
3	06'38"	00:21'31"
4	07'04"	00:28'35"
5	11'56"	00:40'31"
5.1	11'36"	00:41'08"

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