10.1 km | 01:01:03 | 06:01/km日期: 2012-09-12 06:04 - 地點: 新北市新店溪畔-大漢溪畔 - 天氣: Partly sunny - 平均心率: 161 - 卡路里: 638 Cal
Pace: 06'56" / 05'46" / 05'44" / 05'55" / 05'59" / 05'41" / 05'55" / 05'53" / 05'45" / 06'54" / 04'49" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
178.22 km 
NIKE AIR MAX 2012 累積 :
814.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 05'46" | 00:12'42" |
| 3 | 05'44" | 00:18'26" |
| 4 | 05'55" | 00:24'21" |
| 5 | 05'59" | 00:30'20" |
| 6 | 05'41" | 00:36'01" |
| 7 | 05'55" | 00:41'56" |
| 8 | 05'53" | 00:47'49" |
| 9 | 05'45" | 00:53'34" |
| 10 | 06'54" | 01:00'28" |
| 10.1 | 04'47" | 01:01'03" |
留言 
