傑尼龜龜 2013/11/28 訓練日誌

傑尼龜龜澎湖
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傑尼龜龜

10.5 km | 01:02:19 | 05:54/km

日期: 2013-11-28 15:33 - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 57%

Pace: 05'37" / 05'56" / 05'53" / 06'05" / 06'14" / 05'53" / 06'09" / 05'51" / 06'04" / 06'03" / 05'57" /

基本訓練

天冷和放學的國中生影響，還是盡力跑到一小時，準備上班吧

11月累積里程 : 151.33 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

風島-才, yhw 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'56"	00:11'33"
3	05'53"	00:17'26"
4	06'05"	00:23'31"
5	06'14"	00:29'45"
6	05'53"	00:35'38"
7	06'09"	00:41'47"
8	05'51"	00:47'38"
9	06'04"	00:53'42"
10	06'03"	00:59'45"
10.5	05'57"	01:02'59"

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