前兩天在日月潭，不熟悉環境，
沒有看到比較適合的路跑場所，
所以又是休息了2天才跑。
最近恐怕得吃銀杏(雖然報導說其實沒有效果？)
繼上次忘記帶心跳帶以後，
今天有心跳帶也有手錶，但是跑得時候，
忘記按下start Q__Q
我的t3d已經問過我要不要把activity下修
為6.0……
我沒有這麼不認真拉XDDD
只是連續兩次沒有紀錄到而已……
結論是，t3d是個嚴格到有點討人厭的傢伙。

今天刻意跑得慢，因為最近跑量太低了，
順便想要試試看一直將心跳壓在zone2的慢跑，
是怎樣的一種感覺。
雖然我越來越不喜歡社區健身房冷氣過冷，
但是zone2跑起來真的很舒服，
還可以一邊看周星星的鹿鼎記一邊笑。
但是，沒有想到，吃完晚餐，
竟然在沙發上大睡一小時，直到大雨將我吵醒。
看來，平時的練習雖然強度都在te4.0左右，
平均速度大約都是10km/h，
平均時間也都有40-50分鐘，
不過，慢慢跑似乎會訓練到一些平時沒有訓練的部份，
說不上是哪裡，因為我沒有任何部份的肌肉感到疲勞，
可能是所謂的氧氣攝取量？或者，整體的體力呢？
如果可以，明天想要試試看同樣的訓練，
同時把時間拉長到75分鐘，看看情況會如何。
現在的猜想是，過去兩個月我跳過了zone2的訓練，
一直都在zone3的tempo run還有interval，
某些看不見的基礎說不定很不行。