今天終於想起要把心跳帶和手錶一起帶在身上，
而且在暖身跑5分鐘以後，按下start。
有時候覺得跑步好像不應該這麼多事情，
要帶上心跳帶、手錶、髕骨帶、門禁卡、鑰匙、水或寶礦力水得、毛巾在身上，假如是戶外跑，還得帶手機與零錢，真是太恐怖了。我怎麼會需要這麼多東西，
才能夠進行最原始的行為之一：跑步、呢？

今天持續昨天的zone2練習，
從6km/h開始，跑3分鐘提高0.5km/h，
直到8km/h開始，開始改為0.2km/h的間距，
發現到8.6km/h就是極限了，
8.7km/h就會默默變成80%，
我的肺活量真的很廢阿！看到許多大叔都是
12km/h in zone2，就覺得自己過去很虧對貧乏的身體，明明腦袋也沒有豐富過，怎麼身體就這樣變得貧乏了呢？還是說，本來就很貧乏呢？
命運這東西真的是殘酷的令人不想要接受，
一個認識的人是UC Berkeley博士，
未經訓練，竟然每天都可以跑15km，
距離與速度完全依靠心情與繁忙程度決定，
不曾因為跑步受傷，生病發燒也能跑10公里，
這樣兼具腦袋與體能的人，竟然還脾氣溫和，
容易相處。這，真的只能一邊苦笑，一邊強迫自己
藉由不斷的鍛鍊，達成某些人天生就擁有的程度阿。
跑步，不僅是我的人生隱喻了，或許，
就像那個誰說過的，萬物皆隱喻吧！

今天的數據如下：
avg HR:76% 147bpm
peak HR:90% 172bpm
energy:533 kcal
TE:3.7