俊樺 2013/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

俊樺桃園
ID 4326

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2.5 km | 00:21:50 | 08:36/km

日期: 2013-12-01 13:24 - 地點: 東勇街 - 天氣: 晴 - 卡路里: 137 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 61%

Pace: 06'37" / 07'10" / 15'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'36"

1000 / 1000

2

07'14"

(13'51")

07'08" (+00'32")

1013 / 2014

3

07'59"

(21'50")

15'22" (+08'46")

519 / 2534

吃飽飯休息一陣子，又再排一下乳酸回家~結果又忘記按錶...

12月累積里程 : 324.83 km

美津濃 MIZUNO Wave Aero 12 WIDE(8KN-33401) 累積 : 22314.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

廖明源, liu hsuan 和其他 74 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	07'10"	00:13'47"
2.5	15'04"	00:21'50"

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