湯珠斌 2013/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

湯珠斌嘉義
ID 82306

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14.3 km | 01:26:33 | 06:03/km

日期: 2013-11-21 16:10 - 卡路里: 874 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 66%

Pace: 05'20" / 05'50" / 06'11" / 05'49" / 06'21" / 06'00" / 05'59" / 06'30" / 06'10" / 06'01" / 06'09" / 06'00" / 06'00" / 06'11" / 07'22" /

11月累積里程 : 153.47 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

嘉義苦茶(輪仔), LDS超馬團柏翰和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'50"	00:11'10"
3	06'11"	00:17'21"
4	05'49"	00:23'10"
5	06'21"	00:29'31"
6	06'00"	00:35'31"
7	05'59"	00:41'30"
8	06'30"	00:48'00"
9	06'10"	00:54'10"
10	06'01"	01:00'11"
11	06'09"	01:06'20"
12	06'00"	01:12'20"
13	06'00"	01:18'20"
14	06'11"	01:24'31"
14.3	07'20"	01:26'33"

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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