11.4 km | 01:05:30 | 05:45/km日期: 2017-09-26 20:28 - 平均心率: 148 - 卡路里: 697 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 54%
Pace: 08'12" / 05'52" / 05'49" / 05'30" / 06'06" / 05'48" / 05'58" / 06'01" / 05'27" / 05'38" / 05'32" / 04'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
353.35 km ![](images/shoe.png)
ASICS Nimbus 2014 黃色 累積 :
2935.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 05'52" | 00:14'04" |
3 | 05'49" | 00:19'53" |
4 | 05'30" | 00:25'23" |
5 | 06'06" | 00:31'29" |
6 | 05'48" | 00:37'17" |
7 | 05'58" | 00:43'15" |
8 | 06'01" | 00:49'16" |
9 | 05'27" | 00:54'43" |
10 | 05'38" | 01:00'21" |
11 | 05'32" | 01:05'53" |
11.4 | 04'42" | 01:07'42" |