蘇裕峯 2013/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

蘇裕峯台南
ID 1417

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13.3 km | 01:47:53 | 08:07/km

日期: 2013-12-10 19:44 - 總爬升: 366 m - 地點: 劍南路-中社路 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 1067 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

Pace: 08'31" / 09'02" / 06'38" / 06'34" / 06'54" / 09'14" / 11'46" / 08'52" / 08'58" / 09'21" / 06'43" / 06'17" / 06'21" / 10'02" /

劍中劍輕鬆跑...
鐵腿的雙腳應該也跑不快
今天只跑了13K,後面5K散步回來就不記錄了

12月累積里程 : 253.08 km

XT 上傳 | 11 years ago

陳順德, 張峯源和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	09'02"	00:17'33"
3	06'38"	00:24'11"
4	06'34"	00:30'45"
5	06'54"	00:37'39"
6	09'14"	00:46'53"
7	11'46"	00:58'39"
8	08'52"	01:07'31"
9	08'58"	01:16'29"
10	09'21"	01:25'50"
11	06'43"	01:32'33"
12	06'17"	01:38'50"
13	06'21"	01:45'11"
13.3	10'02"	01:47'53"

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