陳小喵 2017/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳小喵新北市
ID 188990

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0.1 km | 00:00:32 | 07:26/km

日期: 2017-10-31 18:24 - 平均心率: 143 - 卡路里: 3 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 168.00 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 4195.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

long_huang, 跑跑熊和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	07'26"	00:00'32"

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