Chyi-chang Liu 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Chyi-chang Liu 台中
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15.4 km | 01:41:05 | 06:33/km

日期: 2017-11-05 16:14 - 總爬升: 150 m - 地點: 柳川自行車道 - 天氣: 棒 - 卡路里: 1082 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'52" / 06'32" / 06'12" / 06'11" / 06'41" / 07'30" / 06'12" / 06'54" / 06'06" / 06'12" / 07'03" / 06'26" / 07'07" / 06'10" / 06'22" / 08'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'48"

996 / 996

2

06'32"

(12'19")

06'34" (+00'46")

994 / 1991

3

06'24"

(18'43")

06'12" (+00'24")

1029 / 3020

4

06'46"

(25'29")

06'32" (+00'44")

1033 / 4054

5

06'18"

(31'47")

06'18" (+00'30")

999 / 5053

展開計圈分析

台中

Chyi-chang Liu

·

脫掉耐吉、索康尼、美津濃，換上母子鱷魚，感覺就是好自在，棒！

11月累積里程 : 109.30 km

母子鱷魚夾腳拖累積 : 500.2 km

Android - Xiaomi MI 5 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 張文獻和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'32"	00:12'24"
3	06'12"	00:18'36"
4	06'11"	00:24'47"
5	06'41"	00:31'28"
6	07'30"	00:38'58"
7	06'12"	00:45'10"
8	06'54"	00:52'04"
9	06'06"	00:58'10"
10	06'12"	01:04'22"
11	07'03"	01:11'25"
12	06'26"	01:17'51"
13	07'07"	01:24'58"
14	06'10"	01:31'08"
15	06'22"	01:37'30"
15.4	08'31"	01:41'05"

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朋友動態

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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