跑起來 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

跑起來台中
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恭喜破PB

半馬 | 02:04:28 | 05:53/km | 第3半馬

2017 岱宇臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2017-11-05
成績	02:04:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'44")

00:32'44" (+06'15")

01:01'09" (+05'56")

10 km

(01:01'09")

00:28'25" (+01'56")

15 km

(01:27'38")

00:26'29"

00:55'13"

20 km

(01:56'22")

00:28'44" (+02'15")

Finish

(02:04:28)

日期: 2017-11-05 06:15 - 總爬升: 202 m - 卡路里: 1115 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'50" (+03'09")

989 / 989

2

06'07"

(13'53")

06'01" (+01'20")

1015 / 2005

3

06'33"

(20'26")

06'34" (+01'53")

997 / 3002

4

06'03"

(26'29")

05'59" (+01'18")

1009 / 4012

5

06'15"

(32'44")

06'15" (+01'34")

997 / 5009

展開計圈分析

台中

跑起來

·

差點破2啦…

賽前宣言: 台中人必跑的賽事

賽後評分: 補給不錯，管理很好。
給 4 星

11月累積里程 : 78.20 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, Reborn 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	06'01"	00:13'53"
3	06'33"	00:20'26"
4	06'03"	00:26'29"
5	06'15"	00:32'44"
6	06'27"	00:39'11"
7	05'23"	00:44'34"
8	05'40"	00:50'14"
9	04'56"	00:55'10"
10	05'59"	01:01'09"
11	05'37"	01:06'46"
12	04'40"	01:11'26"
13	05'24"	01:16'50"
14	05'19"	01:22'09"
15	05'29"	01:27'38"
16	05'09"	01:32'47"
17	06'16"	01:39'03"
18	05'57"	01:45'00"
19	05'49"	01:50'49"
20	05'33"	01:56'22"
21	05'16"	02:01'38"
21.4	06'17"	02:04'28"

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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