12.1 km | 01:17:54 | 06:26/km日期: 2017-11-09 22:16 - 總爬升: 265 m - 天氣: 涼 - 平均心率: 138 - 卡路里: 758 Cal - 總步數: 12558 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'35" / 06'22" / 06'20" / 06'33" / 06'30" / 06'19" / 06'24" / 06'27" / 06'26" / 06'25" / 06'23" / 06'12" / 10'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'33" (+00'24") | 1004 / 1004 | 160 / 95 |
| 2 | | 06'24" (+00'15") | 1002 / 2006 | 161 / 96 |
| 3 | | 06'23" (+00'14") | 1006 / 3012 | 161 / 97 |
| 4 | | 06'34" (+00'25") | 1003 / 4016 | 161 / 94 |
| 5 | | 06'28" (+00'19") | 1009 / 5025 | 160 / 96 |
| 6 | | 06'16" (+00'07") | 1005 / 6031 | 161 / 98 |
| 7 | | 06'26" (+00'17") | 1003 / 7035 | 161 / 96 |
| 8 | | 06'25" (+00'16") | 1002 / 8037 | 161 / 96 |
| 9 | | 06'25" (+00'16") | 1007 / 9044 | 161 / 96 |
| 10 | | 06'30" (+00'21") | 1003 / 10048 | 161 / 95 |
| 11 | | 06'19" (+00'10") | 1001 / 11050 | 161 / 97 |
| 12 | | 06'09" | 1005 / 12055 | 161 / 100 |
| 13 | | 06'25" (+00'16") | 90 / 12146 | 144 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
172.72 km 
耐吉 NIKE RACING 累積 :
906.3 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'22" | 00:12'57" |
| 3 | 06'20" | 00:19'17" |
| 4 | 06'33" | 00:25'50" |
| 5 | 06'30" | 00:32'20" |
| 6 | 06'19" | 00:38'39" |
| 7 | 06'24" | 00:45'03" |
| 8 | 06'27" | 00:51'30" |
| 9 | 06'26" | 00:57'56" |
| 10 | 06'25" | 01:04'21" |
| 11 | 06'23" | 01:10'44" |
| 12 | 06'12" | 01:16'56" |
| 12.1 | 10'38" | 01:17'54" |
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