張瑞文 2018/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

張瑞文高雄
ID 100709

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4.3 km | 00:30:39 | 07:03/km

日期: 2018-02-20 05:32 - 地點: 河堤 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 07'17" / 07'16" / 06'59" / 06'45" / 07'18" /

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張瑞文

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基本訓練
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臨時抱佛腳！更擔心的是腳還能跑嗎？

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ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'16"	00:14'33"
3	06'59"	00:21'32"
4	06'45"	00:28'17"
4.3	07'16"	00:30'46"

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