廖文紹(大坪) 2017/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

廖文紹(大坪) 苗栗
ID 8770

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廖文紹(大坪)

9.6 km | 01:08:03 | 07:03/km

日期: 2017-11-09 16:29 - 總爬升: 140 m - 地點: 赤崎山 - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'28" / 07'11" / 07'33" / 06'02" / 06'04" / 06'56" / 07'42" / 07'10" / 06'13" / 09'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

37'08"

(37'08")

06'46"

5485 / 5485

2

30'39"

(01:07'47")

07'15" (+00'29")

4218 / 9703

跟蔡頭

11月累積里程 : 267.83 km

美津濃 Wave Spacer DYNA 累積 : 2638.6 km

XT 上傳 | 7 years ago

Willis Chang, 浩澤(大坪) 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'11"	00:14'39"
3	07'33"	00:22'12"
4	06'02"	00:28'14"
5	06'04"	00:34'18"
6	06'56"	00:41'14"
7	07'42"	00:48'56"
8	07'10"	00:56'06"
9	06'13"	01:02'19"
9.6	09'04"	01:08'03"

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