11.4 km | 01:23:14 | 07:18/km日期: 2017-08-31 16:54 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1013 Cal - 總步數: 13930 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 81 cm
Pace: 08'12" / 07'35" / 07'00" / 06'37" / 06'01" / 05'48" / 06'09" / 06'36" / 08'32" / 07'12" / 08'45" / 12'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'21" (+02'35") | 1003 / 1003 | 161 / 74 |
| 2 | | 07'33" (+01'47") | 1003 / 2007 | 160 / 82 |
| 3 | | 06'57" (+01'11") | 1004 / 3012 | 163 / 87 |
| 4 | | 06'34" (+00'48") | 1005 / 4018 | 164 / 92 |
| 5 | | 05'58" (+00'12") | 1006 / 5024 | 166 / 100 |
| 6 | | 05'46" | 1002 / 6027 | 168 / 102 |
| 7 | | 06'07" (+00'21") | 1003 / 7030 | 167 / 97 |
| 8 | | 06'34" (+00'48") | 1003 / 8034 | 163 / 93 |
| 9 | | 08'38" (+02'52") | 1002 / 9037 | 182 / 63 |
| 10 | | 07'08" (+01'22") | 1003 / 10040 | 163 / 85 |
| 11 | | 08'58" (+03'12") | 1004 / 11044 | 167 / 66 |
| 12 | | 11'13" (+05'27") | 376 / 11421 | 186 / 47 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 30.33 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 07'35" | 00:15'47" |
| 3 | 07'00" | 00:22'47" |
| 4 | 06'37" | 00:29'24" |
| 5 | 06'01" | 00:35'25" |
| 6 | 05'48" | 00:41'13" |
| 7 | 06'09" | 00:47'22" |
| 8 | 06'36" | 00:53'58" |
| 9 | 08'32" | 01:02'30" |
| 10 | 07'12" | 01:09'42" |
| 11 | 08'45" | 01:18'27" |
| 11.4 | 12'41" | 01:23'14" |
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