王添進 2017/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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5.4 km | 00:32:28 | 06:02/km

日期: 2017-12-13 15:18 - 地點: 西螺中山國小 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 05'56" / 05'45" / 05'38" / 06'21" / 06'14" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'55" (+00'16")

1002 / 1002

2

05'45"

(11'41")

05'43" (+00'04")

1002 / 2005

3

05'38"

(17'19")

05'39"

996 / 3001

4

06'21"

(23'40")

06'18" (+00'39")

1006 / 4007

5

06'20"

(30'00")

06'14" (+00'35")

1013 / 5020

6

02'28"

(32'28")

06'48" (+01'09")

362 / 5383

21

12月累積里程 : 232.02 km

Reebok 28 累積 : 1800.5 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

林老師, 阿平和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'45"	00:11'41"
3	05'38"	00:17'19"
4	06'21"	00:23'40"
5	06'14"	00:29'54"
5.4	06'45"	00:32'28"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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