7.6 km | 00:54:14 | 07:07/km日期: 2014-01-19 16:34 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1118 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 53%
Pace: 06'26" / 06'27" / 06'46" / 07'01" / 07'37" / 07'42" / 07'36" / 07'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
7.62 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-NIMBUS 14 累積 :
639.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'27" | 00:12'53" |
3 | 06'46" | 00:19'39" |
4 | 07'01" | 00:26'40" |
5 | 07'37" | 00:34'17" |
6 | 07'42" | 00:41'59" |
7 | 07'36" | 00:49'35" |
7.6 | 07'30" | 00:54'14" |