11.2 km | 01:13:07 | 06:31/km日期: 2013-12-31 15:40 - 總爬升: 164 m - 地點: 馬路 - 平均心率: 68 - 卡路里: 757 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%
Pace: 06'10" / 05'51" / 06'54" / 05'59" / 06'18" / 06'42" / 06'27" / 06'52" / 06'09" / 06'30" / 07'46" / 06'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
50.39 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
422.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'51" | 00:12'01" |
3 | 06'54" | 00:18'55" |
4 | 05'59" | 00:24'54" |
5 | 06'18" | 00:31'12" |
6 | 06'42" | 00:37'54" |
7 | 06'27" | 00:44'21" |
8 | 06'52" | 00:51'13" |
9 | 06'09" | 00:57'22" |
10 | 06'30" | 01:03'52" |
11 | 07'46" | 01:11'38" |
11.2 | 06'45" | 01:13'07" |