Chien Lin Lai （三等國民） 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Lin Lai （三等國民）高雄
ID 323069

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Chien Lin Lai （三等國民）

21.7 km | 03:08:17 | 08:41/km

日期: 2018-03-18 06:31 - 卡路里: 1170 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 06'17" / 06'13" / 06'37" / 06'34" / 07'26" / 08'50" / 06'53" / 08'38" / 11'01" / 07'17" / 07'33" / 09'51" / 07'40" / 09'47" / 10'00" / 08'51" / 11'22" / 09'53" / 09'54" / 10'29" / 10'16" / 10'28" /

3月累積里程 : 21.66 km

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張小拱(三等國民), Mangnate liu（三等國民）和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'13"	00:12'30"
3	06'37"	00:19'07"
4	06'34"	00:25'41"
5	07'26"	00:33'07"
6	08'50"	00:41'57"
7	06'53"	00:48'50"
8	08'38"	00:57'28"
9	11'01"	01:08'29"
10	07'17"	01:15'46"
11	07'33"	01:23'19"
12	09'51"	01:33'10"
13	07'40"	01:40'50"
14	09'47"	01:50'37"
15	10'00"	02:00'37"
16	08'51"	02:09'28"
17	11'22"	02:20'50"
18	09'53"	02:30'43"
19	09'54"	02:40'37"
20	10'29"	02:51'06"
21	10'16"	03:01'22"
21.7	10'24"	03:08'17"

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