福來德 2018/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

福來德新北市
ID 91492

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3.6 km | 00:37:01 | 10:24/km

日期: 2018-01-09 21:29 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 06'13" / 11'38" / 12'08" / 12'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'11"

1004 / 1004

2

11'52"

(18'05")

11'41" (+05'30")

1014 / 2019

3

12'11"

(30'16")

12'06" (+05'55")

1005 / 3024

4

06'45"

(37'01")

12'05" (+05'54")

558 / 3583

緩走, 完成3k.

1月累積里程 : 254.51 km

Brooks 1st Pure Connect 4 累積 : 2503.2 km

XT 上傳 | 6 years ago

黃梅花 <新莊慢跑>, 胡鳳遠🐢 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	11'38"	00:17'51"
3	12'08"	00:29'59"
3.6	12'41"	00:37'01"

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