溫演飛 2014/02/23 訓練日誌

溫演飛新竹
ID 624

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溫演飛

54.0 km | --:--:-- | --:-- | 第18馬

2014 尖石鄉櫻桃季暨鎮西堡"君臨天下"超級馬拉松

官方成績
日期	2014-02-23
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'20")

00:34'20" (+07'32")

01:13'00" (+17'32")

10 km

(01:13'00")

00:38'40" (+11'52")

15 km

(01:54'40")

00:41'40" (+14'52")

01:27'52" (+32'24")

20 km

(02:40'52")

00:46'12" (+19'24")

25 km

(03:16'20")

00:35'28" (+08'40")

01:15'56" (+20'28")

30 km

(03:56'48")

00:40'28" (+13'40")

35 km

(04:49'56")

00:53'08" (+26'20")

01:21'20" (+25'52")

40 km

(05:18'08")

00:28'12" (+01'24")

45 km

(05:46'48")

00:28'40" (+01'52")

00:55'28"

50 km

(06:13'36")

00:26'48"

Finish

()

日期: 2014-02-23 05:15 - 總爬升: 1818 m - 卡路里: 3835 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 94%

新竹

溫演飛

留言

賽前宣言: 無

2月累積里程 : 54.00 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, 許淑貞和其他 17 人說推

留言

觀看另 7 則留言

Jian-wei Lin 昨天舅舅回到終點後馬上跟我講，千萬別衝動報100k~~這場他只想跑一次就好。昨天過折返點之後我就有在想，嗯，還是54k玩一玩就好@@

2014-02-24 12:27 ·

1 個人推

溫演飛就像結婚嘛，已婚的都想跳出去，
未婚的又都蠢蠢欲動一樣，哈哈！
100K對我非關里程，
而是一探鎮西堡究竟的好奇。
也很像爬山，山頂不就那樣？！
基點、展望、遙遠疲累、出發回頭...
不過就是會有慾望，就是想要用雙腳踏在頂峰吧...
那..........明年100K一起來嘛～揪咪

2014-02-24 13:24 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	06'28"	00:14'32"
3	07'24"	00:21'56"
4	06'28"	00:28'24"
5	05'56"	00:34'20"
6	07'32"	00:41'52"
7	07'12"	00:49'04"
8	07'36"	00:56'40"
9	07'56"	01:04'36"
10	08'24"	01:13'00"
11	07'48"	01:20'48"
12	08'36"	01:29'24"
13	08'48"	01:38'12"
14	08'28"	01:46'40"
15	08'00"	01:54'40"
16	08'16"	02:02'56"
17	09'56"	02:12'52"
18	09'00"	02:21'52"
19	09'20"	02:31'12"
20	09'40"	02:40'52"
21	08'44"	02:49'36"
22	06'20"	02:55'56"
23	08'52"	03:04'48"
24	05'28"	03:10'16"
25	06'04"	03:16'20"
26	05'40"	03:22'00"
27	05'36"	03:27'36"
28	10'16"	03:37'52"
29	10'40"	03:48'32"
30	08'16"	03:56'48"
31	10'12"	04:07'00"
32	12'40"	04:19'40"
33	11'04"	04:30'44"
34	13'16"	04:44'00"
35	05'56"	04:49'56"
36	05'40"	04:55'36"
37	06'28"	05:02'04"
38	05'20"	05:07'24"
39	05'36"	05:13'00"
40	05'08"	05:18'08"
41	05'36"	05:23'44"
42	06'48"	05:30'32"
43	05'28"	05:36'00"
44	05'28"	05:41'28"
45	05'20"	05:46'48"
46	05'36"	05:52'24"
47	05'04"	05:57'28"
48	05'04"	06:02'32"
49	05'16"	06:07'48"
50	05'48"	06:13'36"
51	06'20"	06:19'56"
52	05'52"	06:25'48"
53	05'16"	06:31'04"
53.3	07'28"	06:33'00"