7.4 km | 00:41:18 | 05:35/km日期: 2014-01-07 17:34 - 地點: 石管局 - 天氣: 涼涼的夜 - 卡路里: 419 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 05'52" / 05'40" / 05'32" / 05'32" / 05'32" / 05'36" / 05'24" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'17") | 1002 / 2001 |
| 3 | | 05'34" (+00'12") | 1004 / 3006 |
| 4 | | 05'32" (+00'10") | 999 / 4005 |
| 5 | | 05'36" (+00'14") | 994 / 4999 |
| 6 | | 05'37" (+00'15") | 999 / 5998 |
| 7 | | 05'22" | 1004 / 7002 |
| 8 | | 05'20" | 368 / 7370 |
1月累積里程 : 101.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'40" | 00:11'32" |
| 3 | 05'32" | 00:17'04" |
| 4 | 05'32" | 00:22'36" |
| 5 | 05'32" | 00:28'08" |
| 6 | 05'36" | 00:33'44" |
| 7 | 05'24" | 00:39'08" |
| 7.4 | 05'23" | 00:41'08" |
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