Cliff Tai 2018/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

Cliff Tai 桃園
ID 15439

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0.9 km | 00:15:42 | 17:29/km

日期: 2018-01-20 18:59 - 平均心率: 100 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 17'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 122.12 km

Adidas ENERGY BOOST US：10.5 累積 : 1314.9 km

TCX 2.0 上傳 | 7 years ago

黃彥彰, 劉慶瑞和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	17'22"	00:15'35"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"