21.3 km | 02:18:35 | 06:30/km日期: 2014-01-12 21:20 - 地點: 捷運站(明德-北投) - 天氣: 舒適 - 平均心率: 69 - 卡路里: 1399 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%
Pace: 05'48" / 06'21" / 06'24" / 06'24" / 06'27" / 06'34" / 06'36" / 06'23" / 06'29" / 06'14" / 06'16" / 06'30" / 06'28" / 06'32" / 06'39" / 06'32" / 06'35" / 06'27" / 06'37" / 06'32" / 06'26" / 10'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
170.21 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-EXALT T329N-6001(小藍) 累積 :
587.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 06'21" | 00:12'09" |
3 | 06'24" | 00:18'33" |
4 | 06'24" | 00:24'57" |
5 | 06'27" | 00:31'24" |
6 | 06'34" | 00:37'58" |
7 | 06'36" | 00:44'34" |
8 | 06'23" | 00:50'57" |
9 | 06'29" | 00:57'26" |
10 | 06'14" | 01:03'40" |
11 | 06'16" | 01:09'56" |
12 | 06'30" | 01:16'26" |
13 | 06'28" | 01:22'54" |
14 | 06'32" | 01:29'26" |
15 | 06'39" | 01:36'05" |
16 | 06'32" | 01:42'37" |
17 | 06'35" | 01:49'12" |
18 | 06'27" | 01:55'39" |
19 | 06'37" | 02:02'16" |
20 | 06'32" | 02:08'48" |
21 | 06'26" | 02:15'14" |
21.3 | 10'30" | 02:18'35" |