跑跑紙片人 2018/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

跑跑紙片人金門
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跑跑紙片人

7.5 km | 02:16:08 | 18:11/km

日期: 2018-03-12 09:41 - 總爬升: 275 m - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 18'38" / 13'14" / 18'36" / 20'27" / 29'25" / 17'53" / 15'14" / 18'55" /

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這路線⋯快吐了

3月累積里程 : 82.70 km

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堅持自己想要的步調, 董雅惠和其他 8 人說推

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辛順堅午安天氣悶熱多注意補充水分

2018-03-12 14:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'38"	00:18'38"
2	13'14"	00:31'52"
3	18'36"	00:50'28"
4	20'27"	01:10'55"
5	29'25"	01:40'20"
6	17'53"	01:58'13"
7	15'14"	02:13'27"
7.5	18'51"	02:22'32"

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