邱志偉 2018/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

邱志偉台北市
ID 1655

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7.0 km | 00:42:31 | 06:03/km

日期: 2018-03-27 19:35 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'50" / 06'20" / 05'55" / 06'00" / 06'00" / 05'38" / 05'41" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50" (+01'13")

1000 / 1000

2

06'19"

(13'09")

06'19" (+00'42")

1000 / 2000

3

05'55"

(19'04")

05'55" (+00'18")

1000 / 3000

4

06'00"

(25'04")

06'00" (+00'23")

1000 / 4000

5

06'00"

(31'05")

06'00" (+00'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

邱志偉

·

台北市

邱志偉

·

恢復跑,,原設定5k,感覺狀況還不錯多跑2k

3月累積里程 : 163.11 km

Brooks Cascadia 6 累積 : 4605.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林蔚宗和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'20"	00:13'10"
3	05'55"	00:19'05"
4	06'00"	00:25'05"
5	06'00"	00:31'05"
6	05'38"	00:36'43"
7	05'41"	00:42'24"
7.0	06'20"	00:42'31"

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