Sandra Lee 2018/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Sandra Lee 基隆
ID 311289

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1.0 km | 00:08:06 | 08:10/km

日期: 2018-04-09 16:10 - 平均心率: 123 - 卡路里: 49 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'30" /

籃球課暖身

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~201	97.5~100%
最大心率為201 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 31.86 km

SKECHERS Burst輕量運動女鞋累積 : 29.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 135~ 176

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	08'29"	00:08'25"

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成績 : 03:46:01

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