吳丞哲 2018/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

吳丞哲台南
ID 14559

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3.1 km | 00:13:36 | 04:27/km

日期: 2018-04-11 06:05 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - PM2.5: 普通(36)

Pace: 04'19" / 04'33" / 04'35" / 02'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'40"

(01'40")

04'11"

400 / 400

2

01'43"

(03'24")

04'19" (+00'08")

400 / 800

3

01'51"

(05'15")

04'37" (+00'26")

400 / 1200

4

01'44"

(07'00")

04'21" (+00'10")

400 / 1600

5

01'51"

(08'51")

04'39" (+00'28")

400 / 2000

展開計圈分析

4月累積里程 : 143.72 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	04'33"	00:08'52"
3	04'35"	00:13'27"
3.1	02'50"	00:13'36"

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