5.3 km | 00:35:10 | 06:40/km日期: 2018-04-26 20:42 - 地點: 朝陽操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 317 Cal - 總步數: 5697 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 07'17" / 06'55" / 06'54" / 06'31" / 05'46" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'20" (+01'42") | 504 / 504 | 159 / 85 |
| 2 | | 07'07" (+01'29") | 503 / 1007 | 159 / 88 |
| 3 | | 06'51" (+01'13") | 503 / 1510 | 160 / 90 |
| 4 | | 06'53" (+01'15") | 502 / 2012 | 159 / 90 |
| 5 | | 06'57" (+01'19") | 505 / 2518 | 160 / 89 |
| 6 | | 06'48" (+01'10") | 507 / 3025 | 160 / 91 |
| 7 | | 06'44" (+01'06") | 504 / 3529 | 160 / 92 |
| 8 | | 06'10" (+00'32") | 502 / 4032 | 165 / 97 |
| 9 | | 05'50" (+00'12") | 504 / 4537 | 170 / 100 |
| 10 | | 05'38" | 500 / 5037 | 167 / 105 |
| 11 | | 06'22" (+00'44") | 272 / 5309 | 158 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
29.72 km 
MIZUNO Wave SPACER AR4 WIDE 3E 累積 :
447.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 06'55" | 00:14'12" |
| 3 | 06'54" | 00:21'06" |
| 4 | 06'31" | 00:27'37" |
| 5 | 05'46" | 00:33'23" |
| 5.3 | 06'33" | 00:35'10" |
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