蔡仲閔 2014/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

蔡仲閔台南
ID 17234

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17.3 km | 01:33:04 | 05:23/km

日期: 2014-01-31 05:31 - 總爬升: 146 m - 卡路里: 1244 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 05'47" / 05'41" / 05'41" / 05'42" / 06'06" / 05'32" / 05'25" / 05'20" / 05'22" / 05'24" / 05'03" / 05'50" / 05'00" / 04'57" / 05'06" / 04'55" / 05'00" / 04'17" /

1月累積里程 : 280.70 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾一心一德, Emily / 玉菁和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'41"	00:11'28"
3	05'41"	00:17'09"
4	05'42"	00:22'51"
5	06'06"	00:28'57"
6	05'32"	00:34'29"
7	05'25"	00:39'54"
8	05'20"	00:45'14"
9	05'22"	00:50'36"
10	05'24"	00:56'00"
11	05'03"	01:01'03"
12	05'50"	01:06'53"
13	05'00"	01:11'53"
14	04'57"	01:16'50"
15	05'06"	01:21'56"
16	04'55"	01:26'51"
17	05'00"	01:31'51"
17.3	04'16"	01:33'04"

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