4.2 km | 00:28:49 | 06:54/km日期: 2018-05-10 20:38 - 地點: 朝陽操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 251 Cal - 總步數: 4610 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'11" / 06'47" / 06'58" / 06'33" / 07'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'20" (+00'54") | 506 / 506 | 157 / 86 |
| 2 | | 06'55" (+00'29") | 501 / 1007 | 159 / 90 |
| 3 | | 06'47" (+00'21") | 505 / 1513 | 161 / 91 |
| 4 | | 06'40" (+00'14") | 502 / 2015 | 161 / 92 |
| 5 | | 06'26" | 506 / 2522 | 162 / 95 |
| 6 | | 07'25" (+00'59") | 507 / 3029 | 154 / 87 |
| 7 | | 06'26" | 506 / 3536 | 164 / 94 |
| 8 | | 06'28" (+00'02") | 507 / 4044 | 163 / 94 |
| 9 | | 07'22" (+00'56") | 171 / 4216 | 148 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
20.15 km 
MIZUNO Wave SPACER AR4 WIDE 3E 累積 :
447.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'47" | 00:13'58" |
| 3 | 06'58" | 00:20'56" |
| 4 | 06'33" | 00:27'29" |
| 4.2 | 07'45" | 00:28'49" |
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