2018星光路跑

一起跑，就感覺到身體狀況不佳，前5k似乎速度快了點，於是開始放慢到6分速左右，10k之後身體開始出現疲勞感，速度再次放慢⋯到了15-17k腳的肌力似乎不足（很緊繃）

看了看時間，評估身體狀況，這場破2已無希望，第18k開始決定用走的，這一走再也無法跑起來了🙈🙈🙈（深深覺得腳肌力不夠），走完最後的4k⋯

（印證以前的經驗，寧可慢慢跑，也不能停下來走，一停下來走，腿肌肉就會放鬆下來，放鬆一陣子，想再跑起來，會很容易抽筋的）

不知道是不是年紀關係，當感覺到身體快極限時，就會主動停下來了，照以前的拼勁，應該會榨乾到不行，總結就是腿部、肺活量訓練不足，繼續加強，年底還有場烤雞馬🙈🙈🙈