曾瓊慧 2018/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

曾瓊慧苗栗
ID 255510

108 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

24.9 km | 05:28:50 | 13:11/km

日期: 2018-06-10 08:15 - 總爬升: 897 m - 卡路里: 1323 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'16" / 11'51" / 15'05" / 11'32" / 06'42" / 08'36" / 09'50" / 06'47" / 19'13" / 14'32" / 14'07" / 16'24" / 15'53" / 21'41" / 11'42" / 11'27" / 18'55" / 17'13" / 15'55" / 13'25" / 15'42" / 10'56" / 17'32" / 10'12" / 08'02" /

6月累積里程 : 141.63 km

GPX 上傳 | 6 years ago

明天, 陳小清和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	11'51"	00:18'07"
3	15'05"	00:33'12"
4	11'32"	00:44'44"
5	06'42"	00:51'26"
6	08'36"	01:00'02"
7	09'50"	01:09'52"
8	06'47"	01:16'39"
9	19'13"	01:35'52"
10	14'32"	01:50'24"
11	14'07"	02:04'31"
12	16'24"	02:20'55"
13	15'53"	02:36'48"
14	21'41"	02:58'29"
15	11'42"	03:10'11"
16	11'27"	03:21'38"
17	18'55"	03:40'33"
18	17'13"	03:57'46"
19	15'55"	04:13'41"
20	13'25"	04:27'06"
21	15'42"	04:42'48"
22	10'56"	04:53'44"
23	17'32"	05:11'16"
24	10'12"	05:21'28"
24.9	08'02"	05:28'50"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:33 | 06:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:01 | 06:54/km

王聖欣上傳了新日誌

4.0 km | 00:22:49 | 05:41/km

randallkwo 上傳了新日誌

22.2 km | 02:52:02 | 07:44/km

EM 上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:17 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.4 km | 00:39:10 | 07:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

20.8 km | 02:55:44 | 08:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:35:47 | 24:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 01:09:33 | 16:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:30:39 | 21:03/km

randallkwo 上傳了新日誌

11.0 km | 01:19:31 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

12.9 km | 03:16:35 | 15:12/km

EM 上傳了新日誌

11.0 km | 01:10:25 | 06:24/km

EM 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:11 | 06:02/km

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km