Emilio Lin 2014/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

Emilio Lin 台中
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6.3 km | 00:48:36 | 07:39/km

日期: 2014-01-05 06:59 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 70%

Pace: 08'19" / 09'45" / 08'02" / 06'31" / 06'55" / 06'37" / 07'24" /

恢復跑不應該選東海的 ><
鐵腿啊啊啊啊啊！

1月累積里程 : 105.24 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 642.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	09'45"	00:18'04"
3	08'02"	00:26'06"
4	06'31"	00:32'37"
5	06'55"	00:39'32"
6	06'37"	00:46'09"
6.4	07'05"	00:48'40"

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