翁小民 2018/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

翁小民台北市
ID 312322

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0.1 km | 00:01:21 | 09:38/km

日期: 2018-09-12 19:25 - 平均心率: 130 - 卡路里: 8 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 11'04" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 106.33 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 177.3 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

李興和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	11'17"	00:01'33"

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