鄭嘉銘 2018/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

鄭嘉銘台中
ID 8319

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1.0 km | 00:09:55 | 09:53/km

日期: 2018-10-23 06:56 - 平均心率: 117 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 09'54" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'54"

(09'54")

09'54"

1000 / 1000

2

00'01"

(09'55")

08'52"

2 / 1002

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 436.67 km

Adidas adizero Boston 6(黑) 累積 : 1083.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Bryant, 譚玉麟和其他 16 人說推

·

元翔（潔衣坊）你卡多~

2018-10-23 11:44 ·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'54"	00:09'54"
1.0	05'50"	00:09'55"

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