黃智宏 2018/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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9.8 km | 00:53:21 | 05:26/km

日期: 2018-10-26 07:21 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'18" / 05'11" / 05'08" / 05'46" / 05'59" / 05'57" / 04'59" / 05'20" / 05'24" / 05'27" /

苗栗

黃智宏

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黃智宏

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基本訓練
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再撐一下！

10月累積里程 : 342.05 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

李成國, Redface Wang 和其他 34 人說推

·

蔡秉軒早上好，運動愉快~
撐？這速度對你的能力來說是再龜一下才對！

2018-10-26 09:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'11"	00:10'29"
3	05'08"	00:15'37"
4	05'46"	00:21'23"
5	05'59"	00:27'22"
6	05'57"	00:33'19"
7	04'59"	00:38'18"
8	05'20"	00:43'38"
9	05'24"	00:49'02"
9.8	05'26"	00:53'24"

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