飛龍（動魂） 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

飛龍（動魂）新竹
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飛龍（動魂）

26.0 km | 03:10:55 | 07:20/km

日期: 2018-10-28 06:23 - 總爬升: 281 m - 卡路里: 1592 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'32" / 05'45" / 05'31" / 05'33" / 10'19" / 05'29" / 05'26" / 12'00" / 05'46" / 05'31" / 05'17" / 18'28" / 12'41" / 15'03" / 04'44" / 04'40" / 04'01" / 04'11" / 04'15" / 04'12" / 17'49" / 08'54" / 05'00" / 04'18" / 04'16" / 04'55" / 14'10" /

基本訓練
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蓬萊護魚步道旅跑

10月累積里程 : 380.76 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Tiger Chen《動魂》, 鄭香仁和其他 18 人說推

·

馮建智很高興可以跟龍哥一起跑步

2018-10-28 12:34 ·

1 個人推

飛龍（動魂）有空常來一起玩

2018-10-29 07:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'45"	00:12'17"
3	05'31"	00:17'48"
4	05'33"	00:23'21"
5	10'19"	00:33'40"
6	05'29"	00:39'09"
7	05'26"	00:44'35"
8	12'00"	00:56'35"
9	05'46"	01:02'21"
10	05'31"	01:07'52"
11	05'17"	01:13'09"
12	18'28"	01:31'37"
13	12'41"	01:44'18"
14	15'03"	01:59'21"
15	04'44"	02:04'05"
16	04'40"	02:08'45"
17	04'01"	02:12'46"
18	04'11"	02:16'57"
19	04'15"	02:21'12"
20	04'12"	02:25'24"
21	17'49"	02:43'13"
22	08'54"	02:52'07"
23	05'00"	02:57'07"
24	04'18"	03:01'25"
25	04'16"	03:05'41"
26	04'55"	03:10'36"
26.0	12'28"	03:10'53"

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朋友動態

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