10.1 km | 00:56:14 | 05:35/km日期: 2018-10-31 05:05 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'22" / 05'47" / 05'10" / 05'39" / 05'27" / 05'14" / 05'43" / 06'30" / 04'41" / 05'20" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+01'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" (+01'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'40" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'50" (+02'10") | 54 / 10054 |
在海興平台追到強哥，他説4：30下班從長庚跑過來。嚐試早跑的感覺，天氣涼爽，沒什麼人。跟夜跑差不多，跑完剛好送兒子搭車上學。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
350.55 km 
Barefoot 累積 :
30673.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'47" | 00:12'09" |
| 3 | 05'10" | 00:17'19" |
| 4 | 05'39" | 00:22'58" |
| 5 | 05'27" | 00:28'25" |
| 6 | 05'14" | 00:33'39" |
| 7 | 05'43" | 00:39'22" |
| 8 | 06'30" | 00:45'52" |
| 9 | 04'41" | 00:50'33" |
| 10 | 05'20" | 00:55'53" |
| 10.1 | 06'24" | 00:56'14" |
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